養生導引法--二十四、二便不通門
〔原文〕一法：正坐，以兩手交背後，名曰帶便。愈不能大便，利腹，愈虛羸。反叉兩手著背上，推上使當心許， 坐反倒九通。愈不能大小便，利腹，愈虛羸也。
〔解說〕正坐，兩手交叉在背，名為帶便。可治療不能大便，使腹內通利，並可治虛勞羸瘦。反叉兩手放背上，將手向上推，正對心上下，兩腳伸直岔開而坐，頭身向後反倒九次。可治療不能大小便，便腹內通利，並可治虛勞羸瘦。
〔原文〕二法：龜行氣，伏衣被中，覆口鼻頭面，正臥，不息九通，微鼻出氣。治大便閉塞不通。
〔解說〕行龜行氣法，藏身在衣被中，覆蓋口鼻頭面，正臥，不息九通，微微由鼻孔出氣。可治療大便閉塞不通。
〔原文〕三法：偃臥，直兩手，捻左右脅，除大便難，腹痛，腹中寒。口納氣，鼻出氣，溫氣咽之數十，病癒。
〔解說〕仰臥，伸直兩手，搓捻左右脅部。可消除大便難，腹痛，腹中寒。口吸氣，鼻出氣，口中溫氣咽數十次，病即痊癒。
【小結】
二便不通是指大便和小便排出困難，秘結不通。但從本節所述來看主要是指大便排出困難。本篇採用按摩和氣功綜合防治便秘。按摩及呼吸法有：
1、帶便法：
方法是正坐，兩手交叉在背部，正對心上下，頭身向後斜傾。
2、龜行氣法：
方法是如龜藏身衣被中，覆蓋口鼻頭面，仰臥，不息，使氣由鼻細勻而出入。
3、按摩兩脅法：
按摩兩脅及腹部，並口納氣、鼻出氣，使氣在口內停一會兒受溫後而吞嚥入胃腸內。
〔解說〕正坐，兩手交叉在背，名為帶便。可治療不能大便，使腹內通利，並可治虛勞羸瘦。反叉兩手放背上，將手向上推，正對心上下，兩腳伸直岔開而坐，頭身向後反倒九次。可治療不能大小便，便腹內通利，並可治虛勞羸瘦。
〔原文〕二法：龜行氣，伏衣被中，覆口鼻頭面，正臥，不息九通，微鼻出氣。治大便閉塞不通。
〔解說〕行龜行氣法，藏身在衣被中，覆蓋口鼻頭面，正臥，不息九通，微微由鼻孔出氣。可治療大便閉塞不通。
〔原文〕三法：偃臥，直兩手，捻左右脅，除大便難，腹痛，腹中寒。口納氣，鼻出氣，溫氣咽之數十，病癒。
〔解說〕仰臥，伸直兩手，搓捻左右脅部。可消除大便難，腹痛，腹中寒。口吸氣，鼻出氣，口中溫氣咽數十次，病即痊癒。
【小結】
二便不通是指大便和小便排出困難，秘結不通。但從本節所述來看主要是指大便排出困難。本篇採用按摩和氣功綜合防治便秘。按摩及呼吸法有：
1、帶便法：
方法是正坐，兩手交叉在背部，正對心上下，頭身向後斜傾。
2、龜行氣法：
方法是如龜藏身衣被中，覆蓋口鼻頭面，仰臥，不息，使氣由鼻細勻而出入。
3、按摩兩脅法：
按摩兩脅及腹部，並口納氣、鼻出氣，使氣在口內停一會兒受溫後而吞嚥入胃腸內。
同书章节
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