養生導引法--四、霍亂門
〔原文〕一法：轉筋不住，男子以手挽其陰；女子以手牽乳近兩邊。
〔解說〕轉筋發作不止，男子以手握固陰部，女子以手牽乳房，兩手牽住乳房兩邊即可。
〔原文〕二法：偃臥，展兩脛兩手，外踵者相向，亦鼻納氣，自極七息。除兩膝寒，脛骨疼，轉筋。
〔解說〕仰臥，伸展兩腿兩手，足根向外分開，足趾向內相根，同樣是鼻納氣，盡力行氣七息。可治兩膝寒痺，小腿骨疼痛，轉筋。
〔原文〕三法：覆臥，傍視，立兩踵，伸腰，鼻納氣。去轉筋。
〔解說〕俯臥，側頭看一旁、用兩足趾著地，將兩足跟立起，伸展腰，鼻吸氣。可治轉筋。
【小結】
中醫所說霍亂是指突發吐瀉、腹痛、轉筋（俗名“抽筋”，指四肢筋脈痙攣牽掣疼痛的病症）等症的疾病。包括現代所稱的“霍亂”及“急性腸胃炎”等，但不等於現代醫學的霍亂病。《諸病源候論》“卷二十二·霍亂病諸候”說：“冷熱不調，飲食不節，使人陰陽清濁之氣相干，而變亂於腸胃之間，則成霍亂。霍亂而轉筋者，由冷氣入於筋故也。”可見轉筋症，主要由於寒氣入於筋脈所致。本節對霍亂轉筋提出了三種導引方法：一是男子用手握固陰器，女子用手牽兩乳房；二是仰臥，舒展手足。踵向外趾相對，行氣七息；三是俯臥，側頭，足趾著地立起足根，伸腰，納氣。這些方法均簡便易行，除可用治霍亂轉筋外，還可以防治一般的“抽筋”病。
〔解說〕轉筋發作不止，男子以手握固陰部，女子以手牽乳房，兩手牽住乳房兩邊即可。
〔原文〕二法：偃臥，展兩脛兩手，外踵者相向，亦鼻納氣，自極七息。除兩膝寒，脛骨疼，轉筋。
〔解說〕仰臥，伸展兩腿兩手，足根向外分開，足趾向內相根，同樣是鼻納氣，盡力行氣七息。可治兩膝寒痺，小腿骨疼痛，轉筋。
〔原文〕三法：覆臥，傍視，立兩踵，伸腰，鼻納氣。去轉筋。
〔解說〕俯臥，側頭看一旁、用兩足趾著地，將兩足跟立起，伸展腰，鼻吸氣。可治轉筋。
【小結】
中醫所說霍亂是指突發吐瀉、腹痛、轉筋（俗名“抽筋”，指四肢筋脈痙攣牽掣疼痛的病症）等症的疾病。包括現代所稱的“霍亂”及“急性腸胃炎”等，但不等於現代醫學的霍亂病。《諸病源候論》“卷二十二·霍亂病諸候”說：“冷熱不調，飲食不節，使人陰陽清濁之氣相干，而變亂於腸胃之間，則成霍亂。霍亂而轉筋者，由冷氣入於筋故也。”可見轉筋症，主要由於寒氣入於筋脈所致。本節對霍亂轉筋提出了三種導引方法：一是男子用手握固陰器，女子用手牽兩乳房；二是仰臥，舒展手足。踵向外趾相對，行氣七息；三是俯臥，側頭，足趾著地立起足根，伸腰，納氣。這些方法均簡便易行，除可用治霍亂轉筋外，還可以防治一般的“抽筋”病。
同书章节
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