養生導引法--二十二、遺洩門
〔原文〕一法：治遺精白濁，諸冷不生。戍亥間陰旺陽衰之際，一手兜外腎，一手搓臍下八十一次，然後換手，每手各九次，兜搓九日見驗，八十一日成功。
〔解說〕治療男性遺精，白濁，腎陽不足，虛寒不能生精種子。可在戍亥時（晚7～11時）陰氣旺盛而陽氣衰弱之際，用一手兜陰囊，一手搓擦臍下丹田處八十一次，然後換手，兩手各搓擦九次。九日即可見效，八十一日即可治癒。
〔原文〕二法：治遺精，以床鋪安短窄，臥如弓彎；二膝並臍縮，或左或右，側臥。用手託陰囊，一手伏丹田，切須寧心淨臥，戒除房室思欲之事，若固不洩，可保身安。
〔解說〕治療遺精，可以將床鋪設得短些，曲蜷臥在窄小床面上，使形如彎曲的弓；也可將兩膝曲到臍部，或左或右，側臥。用手託兜陰囊，一手按在臍下丹田，戒除思欲房室性事，這樣可使精固不洩，身心安康，不再遺精。
【小結】
本篇對遺精提出兩種導引法：一法是兜陰囊擦丹田，行九陽之數。以壯陽補精。後世有口訣曰：“一擦一兜，左右換手，九九之功，真陽不走。”實踐證明本法具有固精補腎，調理陰陽，治療遺精、早洩、陽痿和男子無精症等作用。近千年來，一直廣為流行在各家導引術中，是行之有效的固精術。另一法是側臥屈腿託陰囊，按丹田法。本法強調治療遺精必須平日採用側臥睡位，這是十分正確的。仰臥，俯臥位易使陰莖受到壓迫而勃起，是引起夢遺的常見原因。而側臥屈腿將陰囊托起，就可以減少受壓和兩腿擦磨，因此而防止遺精。作者在最後強調指出，防治遺精還務必寧心定志，戒除思欲各種性事，只有這樣才能使精固不洩，身心安康。這種重視心理治療的觀點，確是防治遺精的原則。只有節制性生活。戒除手淫等，才能擔保導引術的成效。行本導引功時，還應配合吸呼行氣，意守丹田，則功效更好。
〔解說〕治療男性遺精，白濁，腎陽不足，虛寒不能生精種子。可在戍亥時（晚7～11時）陰氣旺盛而陽氣衰弱之際，用一手兜陰囊，一手搓擦臍下丹田處八十一次，然後換手，兩手各搓擦九次。九日即可見效，八十一日即可治癒。
〔原文〕二法：治遺精，以床鋪安短窄，臥如弓彎；二膝並臍縮，或左或右，側臥。用手託陰囊，一手伏丹田，切須寧心淨臥，戒除房室思欲之事，若固不洩，可保身安。
〔解說〕治療遺精，可以將床鋪設得短些，曲蜷臥在窄小床面上，使形如彎曲的弓；也可將兩膝曲到臍部，或左或右，側臥。用手託兜陰囊，一手按在臍下丹田，戒除思欲房室性事，這樣可使精固不洩，身心安康，不再遺精。
【小結】
本篇對遺精提出兩種導引法：一法是兜陰囊擦丹田，行九陽之數。以壯陽補精。後世有口訣曰：“一擦一兜，左右換手，九九之功，真陽不走。”實踐證明本法具有固精補腎，調理陰陽，治療遺精、早洩、陽痿和男子無精症等作用。近千年來，一直廣為流行在各家導引術中，是行之有效的固精術。另一法是側臥屈腿託陰囊，按丹田法。本法強調治療遺精必須平日採用側臥睡位，這是十分正確的。仰臥，俯臥位易使陰莖受到壓迫而勃起，是引起夢遺的常見原因。而側臥屈腿將陰囊托起，就可以減少受壓和兩腿擦磨，因此而防止遺精。作者在最後強調指出，防治遺精還務必寧心定志，戒除思欲各種性事，只有這樣才能使精固不洩，身心安康。這種重視心理治療的觀點，確是防治遺精的原則。只有節制性生活。戒除手淫等，才能擔保導引術的成效。行本導引功時，還應配合吸呼行氣，意守丹田，則功效更好。
同书章节
- 養生導引法--一、中風門
- 養生導引法--二、風痺門
- 養生導引法--三、心腹痛門
- 養生導引法--四、霍亂門
- 養生導引法--五、嘔吐門
- 養生導引法--六、氣門
- 養生導引法--七、痰飲門
- 養生導引法--八、癆瘵門
- 養生導引法--九、脅痛門
- 養生導引法--十、腰痛門
- 養生導引法--十一、腳氣門
- 養生導引法--十二、積聚門
- 養生導引法--十三、脾胃門
- 養生導引法--十四、補益門--（一）導引行氣法
- 養生導引法--十四、補益門--（二）蝦蟆行氣法
- 養生導引法--十四、補益門--（三）入火法
- 養生導引法--十四、補益門--（四）龜鱉行氣法
- 養生導引法--十四、補益門--（五）雁行氣法
- 養生導引法--十四、補益門--（六）龍行氣法
- 養生導引法--十四、補益門--（七）入水法
- 養生導引法--十四、補益門--（八）寧先生導引行氣法
- 養生導引法--十四、補益門--（九）彭祖谷仙臥引法
- 養生導引法--十四、補益門--（十）王子喬八神導引法
- 養生導引法--十四、補益門--（十一）五禽戲法
- 養生導引法--十四、補益門--（十二）服氣吐納訣
- 養生導引法--十五、消渴門
- 養生導引法--十六、脹滿門
- 養生導引法--十七、眼目門
- 養生導引法--十八、喉舌門
- 養生導引法--十九、口齒門
- 養生導引法--二十、鼻門
- 養生導引法--二十一、耳門
- 養生導引法--二十二、遺洩門
- 養生導引法--二十三、淋門
- 養生導引法--二十四、二便不通門
- 養生導引法--二十五、疝氣門
- 養生導引法--二十六、諸痔門
- 養生導引法--二十七、老人門--（一）修真書六字訣
- 養生導引法--二十七、老人門--（二）通玄集周天法