攝養--攝養

《脾胃論》 · 金·李東垣

忌浴當風，汗當風。須以手摩汗孔合，方許見風，必無中風中寒之疾。

遇卒風暴寒，衣服不能御者，則宜爭努周身之氣以當之，氣弱不能御者病。

如衣薄而氣短，則添衣，於無風處居止；氣尚短，則以沸湯一碗燻其口鼻，即不短也。

如衣厚於不通風處居止而氣短，則宜減衣，摩汗孔令合，於漫風處居止。

如久居高屋，或天寒陰溼所遏，令氣短者，亦如前法燻之。

如居周密小室，或大熱而處寒涼氣短，則出就風日。凡氣短，皆宜食滋味湯飲，令胃調和。

或大熱能食而渴，喜寒飲，當從權以飲之，然不可耽嗜。如冬寒喜熱物，亦依時暫食。

夜不安寢，衾厚熱壅故也，當急去之，仍拭汗；或薄而不安，即加之，睡自穩也。飢而睡不安，則宜少食；飽而睡不安，則少行坐。

遇天氣變更，風寒陰晦，宜預避之。大抵宜溫暖，避風寒，省語，少勞役為上。