卷四--治卒絕糧失食飢憊欲死方第三十五
粒食者，生人之所資，數日乏絕，便能致命。本草有不飢之文，而醫方莫言斯術者。當以其涉在仙奇之境。非庸俗所能遵故也。遂使荒饉之歲，餓屍橫路，良可哀乎，今略載其易為者雲，若脫值奔竄在無人之鄉，及墮墜溪谷空井，深冢之中，四顧迥絕，無可藉口者，便須飲水服氣，其服法如左。
閉口以舌料上下齒，取津液而咽之，一日得三百六十咽便佳。漸習乃可至千，自然不飢，三五日小疲極，過此便漸輕強。復有食十二時，六戊者諸法，恐危逼之地，不能曉方面，及時之早晚。故不論此，若有水者，卒無器，便與左手貯。祝曰丞掾吏之賜，真乏糧，正赤黃行，無過城下諸醫，以自防畢，三叩齒，右手指，三叩左手，如此三遍，便飲之後，復有杯器。貯水尤佳，亦左手執，右手，以物扣之如法，日服三升，便不復飢，即瘥。
若可得遊涉之地周行山澤間者。
但取松，柏葉，細切，水服二合。日中二三升，便佳。又掘含白茅根，洗淨，切服之。
此三物得行曝燥，石上搗碎服，服者食方寸。闢一日，又有大豆者，取捨光明匝熱。以水服，盡此則解。十日，赤小豆亦佳。得熬二豆黃末，服一二升。闢十日，草中有術，天門冬，麥門冬，黃精，葳蕤，貝母，或生，或熟，皆可單食。樹木上自耳及檀榆白皮，並可闢飢也。
若遇荒年穀貴，無以充糧應須藥濟命者。
取稻米一斗，淘汰之，百蒸百曝，搗，日一餐。以水得，三十日都止，則可終身不食，日行三百里。
又方，粳米一斗，酒三升，漬之，出曝之，又漬酒盡止出，稍食之，渴飲之，闢三十日，足一斛二升，闢週年。
有守中丸藥法。
其疏諸米豆者，是人間易得易作，且不乖谷氣，使質力無減耳，恐肉穢之身。忽然專御藥物，或非所堪。
若可得頻營則自更，按餘所撰谷方中求也。
附方《聖惠方》絕谷昇仙不食法。
取松實搗為膏，酒調下三錢，日三，則不飢，渴飲水，勿食他物，百日身輕，日行五百里。
野人閒話雲，伏虎尊師煉松脂法。
十斤松脂，五度以水煮過，令苦味盡取，得後每一斤煉了松脂。入四兩茯苓末，每晨水下一刀圭。即終年不食，而復延齡，身輕清爽。
抱朴子雲漢成帝時，獵者於終南山見一人，無衣服，身皆生黑毛，跳坑越澗如飛，乃密伺其所在，合圍取得，乃是一婦人，問之言，我是秦之宮人，關東賊至，秦王出降。驚走入山，飢無所食，洎欲餓死。有一老公教我吃松柏葉實。初時苦澀，後稍便吃，遂不復飢。冬不寒，夏不熱，此女是秦人，至成帝時，三百餘載也。
閉口以舌料上下齒，取津液而咽之，一日得三百六十咽便佳。漸習乃可至千，自然不飢，三五日小疲極，過此便漸輕強。復有食十二時，六戊者諸法，恐危逼之地，不能曉方面，及時之早晚。故不論此，若有水者，卒無器，便與左手貯。祝曰丞掾吏之賜，真乏糧，正赤黃行，無過城下諸醫，以自防畢，三叩齒，右手指，三叩左手，如此三遍，便飲之後，復有杯器。貯水尤佳，亦左手執，右手，以物扣之如法，日服三升，便不復飢，即瘥。
若可得遊涉之地周行山澤間者。
但取松，柏葉，細切，水服二合。日中二三升，便佳。又掘含白茅根，洗淨，切服之。
此三物得行曝燥，石上搗碎服，服者食方寸。闢一日，又有大豆者，取捨光明匝熱。以水服，盡此則解。十日，赤小豆亦佳。得熬二豆黃末，服一二升。闢十日，草中有術，天門冬，麥門冬，黃精，葳蕤，貝母，或生，或熟，皆可單食。樹木上自耳及檀榆白皮，並可闢飢也。
若遇荒年穀貴，無以充糧應須藥濟命者。
取稻米一斗，淘汰之，百蒸百曝，搗，日一餐。以水得，三十日都止，則可終身不食，日行三百里。
又方，粳米一斗，酒三升，漬之，出曝之，又漬酒盡止出，稍食之，渴飲之，闢三十日，足一斛二升，闢週年。
有守中丸藥法。
其疏諸米豆者，是人間易得易作，且不乖谷氣，使質力無減耳，恐肉穢之身。忽然專御藥物，或非所堪。
若可得頻營則自更，按餘所撰谷方中求也。
附方《聖惠方》絕谷昇仙不食法。
取松實搗為膏，酒調下三錢，日三，則不飢，渴飲水，勿食他物，百日身輕，日行五百里。
野人閒話雲，伏虎尊師煉松脂法。
十斤松脂，五度以水煮過，令苦味盡取，得後每一斤煉了松脂。入四兩茯苓末，每晨水下一刀圭。即終年不食，而復延齡，身輕清爽。
抱朴子雲漢成帝時，獵者於終南山見一人，無衣服，身皆生黑毛，跳坑越澗如飛，乃密伺其所在，合圍取得，乃是一婦人，問之言，我是秦之宮人，關東賊至，秦王出降。驚走入山，飢無所食，洎欲餓死。有一老公教我吃松柏葉實。初時苦澀，後稍便吃，遂不復飢。冬不寒，夏不熱，此女是秦人，至成帝時，三百餘載也。
同书章节
- 《葛洪肘後備急方》序一
- 《葛洪肘後備急方》序二
- 華陽隱居《補闕肘後百一方》序
- 鹿鳴山續古序
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- 卷一--救卒中惡死方第一
- 卷一--救卒死屍蹶方第二
- 卷一--救卒客忤死方第三
- 卷一--治卒得鬼擊方第四
- 卷一--治卒魘寐不寤方第五
- 卷一--治卒中五屍方第六
- 卷一--治屍注鬼注方第七
- 卷一--治卒心痛方第八
- 卷一--治卒腹痛方第九
- 卷一--治心腹俱痛方第十
- 卷一--治卒心腹煩滿方第十一
- 卷二--治卒霍亂諸急方第十二
- 卷二--治傷寒時氣溫病方第十三
- 卷二--治時氣病起諸勞複方第十四
- 卷二--治瘴氣疫癘溫毒諸方第十五
- 卷三--治寒熱諸瘧方第十六
- 卷三--治卒發癲狂病方第十七
- 卷三--治卒得驚邪恍惚方第十八
- 卷三--治中風諸急方第十九
- 卷三--治卒風喑不得語方第二十
- 卷三--治風毒腳弱痺滿上氣方第二十一
- 卷三--治服散卒發動困篤方第二十二
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- 卷四--治卒絕糧失食飢憊欲死方第三十五
- 卷五--治癰疽妒乳諸毒腫方第三十六
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- 卷六--治目赤痛闇昧刺諸病方第四十三
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- 卷六--治卒食噎不下方第四十九
- 卷六--治卒諸雜物鯁不下方第五十
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- 卷七--治為熊虎爪牙所傷毒痛方第五十三
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- 卷七--治中蠱毒方第六十三
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- 卷七--治卒中射工水弩毒方第六十五
- 卷七--治卒中沙蝨毒方第六十六
- 卷七--治卒服藥過劑煩悶方第六十七
- 卷七--治卒中諸藥毒救解方第六十八
- 卷七--治食中諸毒方第六十九
- 卷七--治防避飲食諸毒方第七十
- 卷七--治卒飲酒大醉諸病方第七十一
- 卷八--治百病備急丸散膏諸要方第七十二
- 卷八--治牛馬六畜水谷疫癘諸病方第七十三