养生导引法--十八、喉舌门
〔原文〕一法：一手长舒合掌仰，一手捉颏，挽之向外，一时极势二七。左右亦然。手不动，两向侧极势，急挽之二七。去颈骨急强，头风脑旋、喉痹，膊内冷注偏风。
〔解说〕一手伸长，手掌向上；另一手握住下巴向外拉，连续尽力作十四次。左右都这样作。然后手不动，向左右两侧尽量转动，作快速牵拉动作十四次。可祛除颈椎活动障碍，头痛脑旋，喉痹，臂肩冷注偏风。
〔原文〕二法：两手拓两颊，手不动，搂肘使急，腰内亦然。住定放两肋头向外，肘膊腰气散，尽势大闷始起，来去七通。去喉痹。
〔解说〕两手托着两颊，手不动，将两时用力靠拢搂紧腰部，腰部同手一样不动。然后两肘头抬起向外，使肩肘腰气散尽，感到大闷时稍息再做，反复七遍。可治喉痹。
【小结】
本篇功法以活动头项和肘肩为主，具有理气通痹功效。
〔解说〕一手伸长，手掌向上；另一手握住下巴向外拉，连续尽力作十四次。左右都这样作。然后手不动，向左右两侧尽量转动，作快速牵拉动作十四次。可祛除颈椎活动障碍，头痛脑旋，喉痹，臂肩冷注偏风。
〔原文〕二法：两手拓两颊，手不动，搂肘使急，腰内亦然。住定放两肋头向外，肘膊腰气散，尽势大闷始起，来去七通。去喉痹。
〔解说〕两手托着两颊，手不动，将两时用力靠拢搂紧腰部，腰部同手一样不动。然后两肘头抬起向外，使肩肘腰气散尽，感到大闷时稍息再做，反复七遍。可治喉痹。
【小结】
本篇功法以活动头项和肘肩为主，具有理气通痹功效。
同书章节
- 养生导引法--一、中风门
- 养生导引法--二、风痹门
- 养生导引法--三、心腹痛门
- 养生导引法--四、霍乱门
- 养生导引法--五、呕吐门
- 养生导引法--六、气门
- 养生导引法--七、痰饮门
- 养生导引法--八、痨瘵门
- 养生导引法--九、胁痛门
- 养生导引法--十、腰痛门
- 养生导引法--十一、脚气门
- 养生导引法--十二、积聚门
- 养生导引法--十三、脾胃门
- 养生导引法--十四、补益门--（一）导引行气法
- 养生导引法--十四、补益门--（二）虾蟆行气法
- 养生导引法--十四、补益门--（三）入火法
- 养生导引法--十四、补益门--（四）龟鳖行气法
- 养生导引法--十四、补益门--（五）雁行气法
- 养生导引法--十四、补益门--（六）龙行气法
- 养生导引法--十四、补益门--（七）入水法
- 养生导引法--十四、补益门--（八）宁先生导引行气法
- 养生导引法--十四、补益门--（九）彭祖谷仙卧引法
- 养生导引法--十四、补益门--（十）王子乔八神导引法
- 养生导引法--十四、补益门--（十一）五禽戏法
- 养生导引法--十四、补益门--（十二）服气吐纳诀
- 养生导引法--十五、消渴门
- 养生导引法--十六、胀满门
- 养生导引法--十七、眼目门
- 养生导引法--十八、喉舌门
- 养生导引法--十九、口齿门
- 养生导引法--二十、鼻门
- 养生导引法--二十一、耳门
- 养生导引法--二十二、遗泄门
- 养生导引法--二十三、淋门
- 养生导引法--二十四、二便不通门
- 养生导引法--二十五、疝气门
- 养生导引法--二十六、诸痔门
- 养生导引法--二十七、老人门--（一）修真书六字诀
- 养生导引法--二十七、老人门--（二）通玄集周天法